「1ヶ月がんばったけど、あんまり体が変わってない気がする…」そんな風に感じていませんか?その気持ち、よくわかり…
はじめに:歩くダイエットの魅力とは? 「運動不足を解消したいけど、激しい運動は苦手…」「無理なく痩せたい!」そ…